+7 (903) 134-71-12
г.Москва, ул. Академика Анохина, д.56

Йога, пилатес

Йога существует тысячи лет, известно, что Йога зародилась в Индии. Многое из того, что сейчас известно, мы знаем из трудов Патанджали, индийского мудреца и пророка, йога, который жил около 3000 года до РХ. В наши дни знания о Йоге проникают во все уголки мира и главное в учении то, что на протяжении веков оно служит людям.

Слово «Йога» - означает воссоединение с самим с собой. Йога гармонизирует все аспекты Вашей жизни: физической, ментальной, эмоциональной и духовной, помогает реализовать лучшее, что заложено в Вас от рождения.

В женском клубе «Астер» опытные и квалифицированные тренера помогут Вам постичь мир Йоги, гармонию тела, ума и души, освободиться от повседневной суеты и достичь целостности натуры.( Тренировки адаптированы для занимающихся разного уровня подготовленности.)

Пилатес - был изобретен Йозефом Пилатесом, более 90 лет назад. Пилатес включает в себя серию упражнений направленных на улучшение работы всего организма, гибкость мышц, и избавление от лишней массы тела при тщательном контроле дыхания.

Основная особенность пилатеса - это проработка глубинных мышц живота, что бы в дальнейшем, в совокупности с дыханием целостно проработать всю мышечную систему. Так же на тренировках Пилатес учитывают Ваши индивидуальные травмы и заболевания, ведь Пилатес был разработан именно для восстановления и укрепления тела человека после травм и болезней.

В женском клубе «Астер» на Анохина, Вы можете посетить тренировку Пилатес не беспокоясь о своей физической подготовленности. Наши тренера доступно и профессионально расскажут Вам о технике выполнения упражнения с учетом травмы или заболевания, и технике дыхания.

Обязательно перед началом тренировки проконсультируйтесь с нашим тренером и предупредите его о Ваших травмах или заболеваниях (если они у Вас есть), что бы в ходе тренировки Вам был предложен вид упражнения адаптированный под Вас. И уже после нескольких тренировок, вы заметите положительный результат от тренировок Пилатес.